Vsak ponedeljek v Jedru od 18.00 do 19.30.
Vadba je brazplačna za vse udeležence, vodi jo Katja Mlakar.
Ashtanga vinyasa je fizična praksa ashtanga joge; zelo dinamična vadba, pri kateri se močno potimo, prečiščujemo telo, mišice, organe, žleze, dih,... gre za fizično najzahtevnejši stil joge. Udeleženec vadbe se giblje skozi točno določeno serijo vaj, ki se povezujejo z vinyasami - povezovalnimi vajami, z namenom povečanja fleksibilnosti in vzdržljivosti telesa. Redna vadba razvija izredno psiho-fizično kondicijo. Za vadbo potrebujete:
- Lahkotna, zračna, športna oblačila
- Brisačo
- Blazino ( yoga mat)
- Nogavičke in nekaj za pokrit (za konec vadbe - sproščanje: jopica, pulover in / ali kakšna mini dekica oz. ''pašmin'')
- veliko dobre volje
- bodite točni (vsaj 5 min prej)
- zadnji obrok cca 3 ure pred vadbo
Vse ostale informacije na telefonu 031 607 658 (emina).
Vabljeni!
