Ročna limfna drenaža je znana po tem, da deluje na limfni sistem. Ključna naloga limfnega sistema pa je transport medcelične tekočine, in sicer iz medceličnega prostora nazaj v vensko cirkulacijo.
Limfno tekočino sestavljajo plazma, celice, celični stranski produkti, odmrle celice, virusi ter bakterije. Voda pa ima pomembno vlogo transportnega medija, kljub temu pa mora biti odstranjena preko limfnega sistema, ko jo je preveč.
Nežna terapevtska tehnika
Ročna limfna drenaža je najpogosteje označena kot izjemno nežna terapevtska tehnika. Z njeno pomočjo lahko na izjemno učinkovit način odpiramo pa tudi vzpodbujamo limfni sistem. Gre torej za nežno in obenem zelo počasno tehniko, ki temelji predvsem na premikanju kože, in sicer v smeri limfnega pretoka, in to z zelo blagim pritiskanjem. Izvaja pa se brez kakršne koli uporabe masažnih krem ali masažnih olj.
In za kaj vse je lahko ročna limfna drenaža koristna? V prvi vrsti lahko prinaša številne zdravstvene koristi, kot so na primer odpravljanje oteklin, izboljšanje odpornosti, zmanjšanje težav po stomatoloških posegih.
Prav tako pa ročna limfna drenaža lahko prinaša številne estetske koristi, kot so bolj zdrava in elastična koža, zmanjšanje oteklin okoli oči, lepša oblika telesa, predvsem zaradi odprave odvečne tekočine.
Največja učinkovitost ročne limfne drenaže
Ročna limfna drenaža je lahko najbolj učinkovita, če se je redno poslužujemo. Daleč najbolje je, če terapija vključuje 10 terapij, ki potekajo enkrat do dvakrat na teden. V primeru da so težave nekoliko bolj resne, pa je seveda najbolje, da se v akutni fazi drenaža izvaja kar vsak dan.
Postopek bo najbolj učinkovit tudi v primeru, če ga boste kombinirali z zdravim življenjskim slogom. V tem primeru je ključno tudi gibanje, ker mišice telesa v resnici veljajo za pomožne črpalke za limfo. Obenem je ključna še zdrava prehrana, ker prevelik vnos soli nase veže vodo in posledično seveda poslabša zatekanje. Najboljše je zmerno zdravo prehranjevanje. Odsvetuje pa se nošenje preveč tesnih oblačil.
Ob vsem omenjenem pa se je vsekakor treba zavedati še pomembnega dejstva, da smo si med seboj lahko zelo različni in da imamo posledično lahko različno odziven limfni sistem. Nekateri boste rezultate ročne limfne drenaže lahko občutili že takoj po prvi terapiji, spet drugi šele kasneje, na primer po šesti.
Similar Posts:
