Za veliko ljudi je morda predlog o skupinskem zdravljenju mentalnih bolezni in čustvenih težav preveč za predelati. V resnici pa je to eden najbolj učinkovitih načinov, da trpeč posameznik najde rešitev iz negotovosti, strahu in trpljenja. Tukaj je izredno pomembna skupinska terapija, ki temelji na deljenju izkušenj s posamezniki, ki so se znašli v enaki ali podobni situaciji v življenju. V tem članku so opisane prednosti omenjene vrste terapije, ki olajšajo potek in izkušnjo zdravljenja tako za psihoterapevta, kot tudi za pacienta.
Terapija, ki omogoča, da se posameznik poveže z ljudmi
Veliko mentalnih bolezni preprečuje trpečemu posamezniku, da normalno deluje med ljudmi. Pri skupinski terapiji pa se lahko poveže s sovrstniki, ki preživljajo podobne težave. To omogoča, da se na neprisiljen in organski način poveže z ljudmi okoli njega ali nje.
Povezovanje z ljudmi pa ima izredno pozitiven učinek na posameznike, ki trpijo za anksioznostjo, depresijo in drugimi resnimi boleznimi in stanji uma. Terapija v skupini zmanjša občutek izolacije vsem, ki so v skupini. Poleg tega pa vsem udeležencem pokaže, da niso sami v reševanju svojih problemov. To normalizira in olajša trpljenje, kar pa omogoči hitrejše in lažje zdravljenje preko pogovora s psihoterapevtom.
Prejemanje in nudenje čustvene podpore
Ena izmed pogostih in napačnih predstav o skupinski terapiji je ta, da ljudje ne smejo med seboj komunicirati. Res je, da včasih sam terapevt postavlja vprašanja in zadaja naloge, vendar imajo vsi udeleženci možnost prosto komunicirati. Tako si lahko med seboj delijo izkušnje, nasvete in eden drugemu nudijo čustveno podporo. To pa močno zniža občutek samote in osamljenosti v ljudeh, ki prestajajo hudo obdobje v svojem življenju.
Možnost izražanja čustev v varnem okolju
Ena izmed pogostih težav ljudi, ki trpijo za mentalnimi in čustvenimi boleznimi je ta, da ne znajo ali ne morejo izraziti svojih čustev. Tako se lahko stanje hitro poslabša, saj nezmožnost izražanja svojega počutja slabo vpliva na fizično, kot tudi mentalno zdravje. V skupinah se lahko posamezniki izrazijo po svoje. Govorijo lahko med seboj, kot tudi s samim psihoterapevtom. Že sam proces pogovora je izredno zdravilen, neglede na težavo s katero se trpeč posameznik srečuje.
Boljša izgradnja odnosov do ljudi
Velikokrat se zgodi, da ljudje z mentalnimi boleznimi imajo težavo z zbližanjem z ljudmi. Temu je tako, saj imajo dostikrat pomankanje izkušenj v grajenju odnosov s prijatelji, družinskimi člani, neznanci ipd. V skupinski terapiji pa lahko opazijo, v realnem času, dinamično grajenje odnosov med udeleženci. Skupine tako predstavljajo priložnost, da vsak udeleženec opazi, kako ga vidijo drugi ljudje, ter kako se nanj odzovejo. To pa lahko vzpodbudi željo po samospoznavanju, kar je v izredno pomoč pri samem procesu zdravljenja.
Preberite naslednji članek: Vitamin D3 K2 – mešanica vitaminov, pridobljenih iz naravnih sestavin
V zadnjem času je v ospredju pogosto vitamin D3 K2. Vitamin D3 K2 najdemo v mastnih ribah, kot so losos, tuna in skuša, ter v obogatenem mleku in siru. Vendar veliko ljudi s prehrano ne dobi dovolj vitamina D3 K2, zato morajo jemati dodatke. Dodatki vitamina D3 K2 so na voljo v obliki tablet, kapsul ali tekočine. Včasih jih dodajajo tudi živilom.
Na naslovu www.psihovital.si lahko zasledimo psihoterapevte z dolgoletnimi izkušnjami. Pomagajo nam lahko pri različnih mentalnih in čustvenih težavah, ki nam omejujejo normalno življenje.
Preberite si še naslednji članek: Motnje v delovanju ščitnice
S kvalitetno folno kislino do zdrave nosečnosti. Nosečnice potrebujejo 0,6 mg folne kisline na začetku nosečnosti, da ne pride do okvare nevralne poti pri dojenčku. Preberi več …
Similar Posts:
